Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare...

C. Morgenstern

Am 6.07.22 und 20.07.22  finden Vormittag keine Stunden statt.

ab 11.07 bis 16.07 Studio geschlossen

Unser Kursangebot:

Bewegungszirkel

Bewegungszirkel

In diesem Fitmacher-Zirkel durchläufst du ein innovatives Training im Wechsel zwischen hydraulischen, gelenkschonenden Übungsgeräten und angeleiteter Cardio- und muskelstärkender Übungen. Jede dieser Einheiten beträgt 60 Sekunden und wird durch die Anwesenheit ausgebildeter Trainerinnen individuell auf dich und deine Fähigkeiten angepasst. (Der Zirkel kann während der Öffnungszeiten auf eigenen Wunsch hin zu jeder Zeit besucht werden).

Ganzheitliches Beckenbodentraining

Ganzheitliches Beckenbodentraining

Das Becken ist der Schlüssel für das menschliche Wohlbefinden. Meine Beckenbodenübungen sind eine Synthese aus verschiedenen Richtungen der Körpererfahrung und Körperarbeit sowie der fernöstlichen Energielehre.

Functional Training

Das "Funktionelle Training" kannst du weder mit dem gewöhnlichen Krafttraining noch mit einem Cardio-Training vergleichen. Hierbei handelt es sich um eine sportübergreifende Trainingsform, die nicht nur von komplexen Bewegungsabläufen geprägt ist, sondern durch die gleichzeitige Beanspruchung vieler Muskelgruppen und Gelenke gekennzeichnet wird. Je nach personliche Ausgangssituation und personlichen Ziel wird dein Training zusammengestellt und angepasst. Du und deine Anforderungen stehen im Mittelpunkt.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine sehr erfolgreiche Form des Trainings, um den Rücken beschwerdefrei zu halten und den Körper flexibel, ausgeglichen und stark zu machen. Durch die Vielfältigkeit und Variation unserer Übungseinheiten sollst du dich besser, beweglicher und vitaler fühlen.




Orientalischer Tanz

Orientalischer Tanz

Orientalischer Tanz ist einer der ältesten und vor allem weiblichsten Tänze der Welt. Ich lade Dich ein, die Faszination, die Vielfältigkeit und vor allem die Freude an Bewegung, die in diesem Tanz vereint sind, mit mir zu entdecken.

Jumping Fitness

...das ultimative Fettburning-Programm für jung und alt, für Frau und Mann, für dick und dünn. Die Betätigung von 400 Muskeln gleichzeitig, die aktuelle und stimmungssteigernde Musik, die absolut unvergessliche Gruppendynamik und das spielend leichte Erlernen der Schritte sind nur einige der vielen positiven Merkmale dieser Sportart. Die neueste Innovation für Spaß, Stressabbau und Koordination. Gleichzeitig eine Garantie für deinen Traumkörper. Aber langer Rede kurzer Sinn: Komm vorbei und überzeuge dich selbst!

yoga

Yin Yoga

In Yin Yoga werden die Asanas ohne aktive Muskelkraft über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Halten der Position kann die Dehnung in die Tiefen deiner Körperschichten erreichen. Verklebte Faszien, die häufig eine Ursache für Schmerzen sowie Unbeweglichkeit in unserem Körper sind, kannst du mit Hilfe von Yin Yoga lösen.


Mit allen Sinnen tanzen

Mit allen Sinnen tanzen

Dich erwartet lebendige Verbindung von Ausdruckstanz, Körperarbeit und Entspannung. Jeder ist willkommen, unabhängig von Alter, Kraft und Beweglichkeit. Es herrscht weder Leistungsdruck, noch werden tänzerische Vorkenntnisse erwartet.

Orientalischer Tanz

Hula Hoop Workout

Du willst: - Kalorien verbrennen - Rückenschmerzen vorbeugen - Bauch und Rückenmuskulatur kräftigen - Herz und Kreislaufsystem in Schwung bringen - Spaß haben -dann bist du beim Hula Hoop Workout richtig

Shine Dance Fitness

Das Workout für jeden, der Spaß an Bewegung zur aktuellen Musik hat.Die Choreographien enthalten Elemente aus Jazz, Ballett und Hip Hop und sind leicht zu erlernen. Shine Dance Fitness ist die perfekte Kombination aus Cardio - und Krafttraining. Eine Shinestunde ist extrem effektiv und die Moves bereiten so viel Spaß, dass es sich gar nicht wie ein anstrengendes Workout anfühlt. Come and Shine with us!

Wochenübersicht:

Montag

09:30 Uhr
Pilates
Yin-Yoga

 

 

 

17:30 Uhr                 Power-Zirkel

 

 

18:30 Uhr

Jumping Fitness

Dienstag

08:30 Uhr
Zirkeltraining

 

 

 

17:00 Uhr
Zirkel

18:00 Uhr
Orientalischer Tanz für Kinder     

19:00 Uhr
Jumping Fitness

Mittwoch

08:30 Uhr
Lu-Jong

09:45 Uhr
Hula-Hoop-Workout

17:00 Uhr
Funktionelles Training

18:00 Uhr
Shine Dance Fitness

19:15 Uhr
Jumping Fitness

Donnerstag

08:30 Uhr
Zirkeltraining

 

 

 

17:00 Uhr
Zirkel

18:00 Uhr
Yogalates

Freitag

08:30 Uhr
Rücken/Beckenboden Training
09:30 Uhr
Personaltraining (nach Vereinbarung)

15:30 Uhr
Jumping Fitness Teens

17:30 Uhr
Aerobic Dance

19:00 Uhr
Jumping Fitness

19:00 Uhr
Jeden 3. Freitag:
Mit allen Sinnen tanzen

Samstag

08:45 Uhr
Jumping Fitness

10:00 Uhr
Pilates-Zirkel

11:15 Uhr Orientalischer Tanz Workshop (nach Vereinbarung)

Hier finden Sie uns:

In Bewegung

Irene Konstanz

Irene Konstanz

• Ausgebildete Krankenschwester
• Ausgebildete Bewegungstrainerin
• Zertifizierte Kreativtanz- und Ausdruckstherapeutin
• Jumping Fitness Instructor
• Jumping Fitness meets Shadowboxer Instructor
• Jumping Fitness Kids Instructor
• Functional Trainer
• Personal Trainer

Katharina Konstanz

• Ausgebildete Lehrerin für orientalischen Tanz
• Dance Trainerin (Erwachsene/Kinder)
• Jumping Fitness Instructor
• Jumping Fitness meets Shadowboxer Instructor
• Jumping Fitness Kids Instructor
• Functional Trainer
• Personal Trainer

Unsere Preise

Bewegungszirkel: 48 € pro Monat
(Terminfristbar ohne Kündigungsfrist).

Alle anderen möglichen Kursen können mit einer 10er-Karte dazu gebucht werden.

Preis: 10er-Karte: 110 € (Erwachsene)                      10er-Karte: 80 € (Kinder)

Alle Preise inkl. ein erfrischendes Getränk, sowie kostenfreier Parkmöglichkeit und individueller Beratung im Bereich Bewegung.

Die Bezahlung aller Angebote erfolgt über die SEPA-Lastschrift.

Ein Probetraining oder Schnupperkurs ist jederzeit kostenfrei möglich!

Ein Blick in unsere neu gestalteten Räume:

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren oder gleich anmelden

Telefon: 0174-1757718

Telefon: 0152-34139523​

kontakt@in-bewegung-breitenguessbach.de

IMPRESSUM

ANBIETER

Irene Konstanz
Staffelbergblick 5
96148 Baunach

Telefon: 0174 – 175 77 18
E-Mail: irenekonstanz@yahoo.de

ID-Nr. 72705869144

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